Колесо жизненного баланса позволяет оценить важные сферы жизни

Колесо жизненного баланса – известное изобретение Пола Дж. Майера. С помощью данной схемы человек способен:

  • охватить свою жизнь будто бы «сверху», со всеми ее составляющими;
  • определить для себя важные сферы;
  • пронаблюдать, в каких сегментах ничего кардинально менять не нужно, а в каких – требуется личностная работа. Колесо жизненного баланса позволяет визуализировать проблемы и благополучные области.

Что это за магический круг и из чего он состоит?

Чтобы понять весь механизм проработки собственной жизни, сначала следует нарисовать круг. Далее, его необходимо разделить на сектора и вписать в них сферы, имеющие большое значение для конкретного человека. Традиционная схема (колесо жизненного баланса по шаблону) включает в себя такие составляющие как: финансы; карьера; личностное развитие; семья; здоровье; отдых/развлечения. Можно отдельно добавить хобби, друзей, дом, пространство, свободное время, любовь. Для каждого человека базовый набор будет отличаться.Колесо жизненного баланса позволяет оценить важные сферы жизни

Затем в каждом секторе необходимо нарисовать отсеки, идущие от центра, в количестве 10. Это будет показатель успеха в выбранной области. Приготовьте цветные карандаши, фломастеры, краски, мелки для работы с каждым отдельно взятым сектором. Один цвет используйте для одного базового показателя.

Как работать с зонами колеса жизненного баланса?

Предположим, что сектор «Здоровье» будет у нас зеленым. Если вы, в общем, хорошо себя чувствуете, но в последнее время всё чаще болеете – можно закрасить 4 отсека. Если со здоровьем всё в порядке – смело закрашивайте 7 или 10 зон. Если вы плохо себя чувствуете – рисуйте одно полукольцо или два.

Сектора «Семья» и «Любовь». Методика «Колесо жизненного баланса» предполагает разграничение семьи на родственников и супругов. Если отношения в целом устраивают, удается проводить достаточно времени вместе, не возникает ссор, обид и неловких пауз в разговоре – можно ставить максимальное количество баллов. Если что-то в членах семьи не устраивает и это не удается изменить – ставьте 5. Когда вы чувствуете, что теряете контроль над собой и над ситуацией – необходимо срочно что-то решать. Ставьте 1 балл.

Сектора «Друзья», «Отдых», «Хобби». Здесь достаточным показателем можно считать даже 4 закрашенные зоны. На развлечения нужно отводить время, но в разумных пределах. Главное – хорошо высыпаться, чтобы иметь достаточно сил для зарабатывания денег. Для лучшей визуализации лучей, можно создать колесо жизненного баланса онлайн.

«Финансы», «Работа», «Карьера», «Деньги». Материальных ресурсов, как правило, всегда не хватает. Хочется получать больше, чем человек имеет. Поэтому редко кто создаёт в этом направлении длинные лучи. Но если достаток человека находится на уровне выше среднего – то можно поставить 7 или 8 баллов из 10 возможных. Упражнение «Колесо жизненного баланса» помогает определить свой текущий жизненный уровень.Колесо жизненного баланса позволяет оценить важные сферы жизни

«Личностное развитие», «Свободное время». К этим пунктам относится чтение книг, просмотр фильмов, поиск необходимой информации в интернете. Сюда относится всё, что позволяет человеку не стоять на месте, а развиваться. При благоприятных условиях жизни, в этом секторе должен получиться длинный луч, иначе индивидуум не будет полностью удовлетворен жизнью.

«Дом, пространство». Базовый показатель, особенно важный для каждого. Это первоочередная потребность. У человека должно быть собственное жильё и личное пространство в доме или квартире. Только в этом случае получится сбалансировать остальные стороны жизни.

Заключительные рекомендации тем, кто успешно справился с задачей

Выше мы рассмотрели, как составить колесо жизненного баланса. Но одного только составления круга мало. Обнаружив, какие сферы жизни «светятся» меньше, нужно приложить максимум усилий для «выравнивания» показателей. Хотя, всегда нужно учитывать сложившиеся условия. Например, для женщины в декрете, карьера отойдет на второй план, а семья − выйдет на первый. Для мужчины в этот период времени ситуация будет прямо противоположной.

Колесо жизненного баланса позволяет оценить важные сферы жизни
5 (100%) 2 голосаs

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *